Se rumorea zumbido en importancia de las pausas activas
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La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y incremento.
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Hacer yoga es una opción muy buena para las pausas activas. Según la Ordenamiento Mundial de la Vitalidad, “el yoga es una utensilio valiosa para aumentar la actividad física y disminuir las enfermedades no transmisibles”.
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Según el Ministerio de Vigor de Colombia, las pausas activas son sesiones de actividad física que se practican en el entorno profesional, con una duración continua de 10 minutos, y buscan:
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De esta guisa, al implementar lo que es una pausa activa a tu rutina diaria, podrás combatir estos problemas de salud y aumentar tu nivel de energía poco a poco.
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